La sophrologie pour tous:  s'autoriser à être, à dire, à ressentir, à explorer et devenir.

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 «  Accordez-vous la possibilité pour un moment qui, je l’espère, se prolongera très longtemps, de penser et de ressentir que vous êtes unique, différent des autres, sans domination ni infériorité… parce que c’est vous…. parce que ce sont eux… avec chacun vos « plus » et vos « moins » pour aller plus loin ensemble…à votre découverte… pour vous connaître et avancer dans votre vie en accord avec votre être profond. »

Dr Claude Imbert

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        La sophrologie est une méthode de développement personnel, elle accompagne tous les événements de la vie de 3 à 103 ans.

Elle permet le développement harmonieux de la conscience, d’emmener la personne à se prendre en charge et à devenir actrice de son existence. Cette méthode se compose de plusieurs techniques de relaxation permettant à chacun d’apprendre à mieux gérer son stress afin d’éliminer toute forme d’angoisses, d’émotions, et de se programmer positivement pour le futur.

Elle engendre un autre regard sur la manière dont on s’est construit et suscite l’envie que l’on a de changer vers un mieux-être.

La sophrologie permet d’apprendre à faire des pauses en se ressourçant à l’aide de techniques diverses telles que :

- La relaxation.

- La respiration.

- L'écoute de ses sensations corporelles.

- La pensée positive.

- La visualisation.

- La méditation.

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La Sophrologie est une méthode simple, accessible par tout à chacun. Elle se vit avec son corps, elle exige une pratique régulière, ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle particulière.

La sophrologie peut aider à découvrir, à conquérir, à maintenir : Son autonomie, sa vitalité, sa confiance en soi, sa sérénité, ses ressources, ses capacités, son adaptabilité, son mieux-être, son mieux vivre, l’harmonie physique et mentale, ses richesses intérieures… pour vivre plus pleinement tous les aspects positifs de sa vie.

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« C’est bien souvent en allant au fond de soi que l’on refait surface. »

Jérome Touzalin

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Précision légale et conformément aux lois : Je ne me substitue en aucun cas à un traitement médical. Je vous propose une aide et un accompagnement pour acquérir un bien être général. Mon activité n’étant en aucun cas du domaine médical ou paramédical.